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什么时候汗蒸最好

文章来源:admin更新时间:2018-10-06 15:41


       汗蒸房:汗蒸养生可以改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著,汗蒸可以使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力。
     一般来说晚上汗蒸比较好, 汗蒸时间午后到晚9点以前都可以.汗蒸时多饮水,不要饮酒.每次汗蒸的时间不要太长,汗蒸一段时间后再出去休息一会,等体温和心跳恢复正常后再进来。汗蒸的总时间应控制在30分钟左右。汗蒸后要注意休息,特别要避免出汗后马上被冷风吹到。汗蒸时应准备绿茶或者维生素含量高的饮料,在感到口渴之前随时喝,但要注意凉饮料不利于身体在过热状态下吸收水分和营养成分,所以最好喝微温的饮品。汗蒸房

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